Q＆A

もみほぐし、ストレッチに関するQ＆A

Ｑ：身体が硬いのでストレッチが心配？！
A：極度のストレッチは硬くなった筋や腱を傷つけることになります。日頃から使っていない筋肉はじっくりマッサージして、筋肉や筋が解れてきたところで、お客様の状態に合わせて「いた気持ちよく」伸ばしていきます。お客様の年齢や身体の硬さに合わせたストレッチをマッサージに組み込んでいます。

Ｑ：車で行きたいのですが、駐車場はありますか？
A：1台分駐車スペースがございます。ご予約の際にお申し出下さい。

パーソナルトレーニングに関するQ＆A

Ｑ：トレーニングにあたって何がひつようですか？
A：運動しやすい服と汗を拭くタオル、水分補給用のドリンクが必要になります。

Ｑ：年齢制限はありますか？
A：年齢制限はありません。現在82歳のお客様が最高齢になられます。

40歳〜60歳ぐらいの女性のお客様が多いです。

Ｑ：内容について教えてください。
A：基本的には運動と食事のコントロールを行います。

トレーナーが一人ひとりの目標や体質、筋力レベルを見極め、利用者に適した

運動・食事メニューを指導いたします。

Ｑ：パーソナルトレーニングはきついですか？
A：正しいフォームを意識してトレーニングするため、自己流のトレーニングよりも

キツいと感じるかもしれませんが、それはトレーニング効果を得られている証です。

Ｑ：予約の取り方は？

A：お客様対応中は電話に出れませんので、お問い合わせボタンもしくわ、メールにて

お問い合わせお願い致します。